Aktiv altern · Psychisches Wohlbefinden
Der Ruhestand ist kein Ende – er ist ein neues Kapitel.
Updatefy.net begleitet Menschen ab 45 beim Übergang in den Ruhestand: mit ehrlichen Gesprächen mit bekannten Persönlichkeiten, Austausch auf Augenhöhe und Angeboten, die Halt und Zuversicht geben.
Mit Respekt vor Ihrer Lebensgeschichte
Ängste ernst nehmen
Sorgen vor dem Ruhestand sind weit verbreitet. Bei uns dürfen sie ausgesprochen werden – ohne Bewertung, mit Verständnis.
Neue Identität finden
Wer bin ich ohne Titel und Terminkalender? Persönliche Gespräche zeigen Wege, sich neu zu entdecken.
Gemeinschaft erleben
Gesprächskreise, Workshops und Begegnungen schaffen Verbundenheit und beugen Einsamkeit vor.
Kontakt
Bleiben wir in Verbindung
Sie haben Fragen oder möchten einfach einmal sprechen? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns – wir nehmen uns Zeit für Sie.
Telefon
+49 170 2361-9584Adresse
Große Bleichen 36, 20354 Hamburg, Germany
Nachricht
Zum KontaktformularWas uns trägt
Sechs Säulen für ein erfülltes Leben nach dem Beruf
Aktiv altern bedeutet nicht, immer beschäftigt zu sein. Es bedeutet, mit sich im Reinen zu sein und den eigenen Tagen Richtung zu geben.
Struktur im Alltag
Feste Ankerpunkte in der Woche geben dem Tag Halt und nehmen der freien Zeit ihre Schwere.
Ehrenamt und Vereinsleben
Gebraucht werden, Neues lernen und Menschen treffen – im Verein oder in der Nachbarschaft.
Bewegung und Gesundheit
Sanfte Bewegung und gute Gewohnheiten stärken Körper und Seele gleichermaßen.
Familie und Freundschaft
Beziehungen verändern sich im Ruhestand. Wir zeigen, wie Nähe neu gelingen kann.
Finanzielle Gelassenheit
Sorgen rund um Rente und Absicherung ansprechen und mit mehr innerer Ruhe betrachten.
Sinn und Wofür
Was gibt meinen Tagen Bedeutung, wenn der Beruf nicht mehr den Takt vorgibt?
Das große Interview
Annemarie Vogelsang: „Wer bin ich, wenn niemand mehr zuschaut?“
31 Jahre lang war sie das vertraute Gesicht der Abendnachrichten. Dann kam der letzte Satz in die Kamera – und mit ihm die Stille, die Angst und die Frage nach dem, was bleibt. In unserem ausführlichen Gespräch erzählt sie offen von Schlaflosigkeit, Identitätswandel und den kleinen Schritten, die ihr Halt gegeben haben.
Stimmen
Was Teilnehmende berichten
Menschen aus unserer Gemeinschaft erzählen, was sich für sie verändert hat.
Im Gesprächskreis habe ich zum ersten Mal ausgesprochen, wie viel Angst ich vor dem Ruhestand hatte. Allein das hat mir eine Last von den Schultern genommen.
Die Workshops haben mir geholfen, meinen Tagen wieder einen Rhythmus zu geben. Heute freue ich mich auf die Woche, statt sie zu fürchten.
Ich war lange sehr einsam. Durch die Gemeinschaft habe ich Menschen kennengelernt, mit denen ich heute wandern gehe und lache.
Angebote
Begleitung, die zu Ihnen passt
Ob Gruppe, Gemeinschaft oder Einzelgespräch – wählen Sie den Weg, der sich für Sie richtig anfühlt.
Gesprächskreise
Moderierte Runden in kleinen Gruppen – zum Zuhören, Erzählen und Verstehen.
- Geschützter Rahmen mit erfahrener Begleitung
- Feste Termine für verlässliche Struktur
- Austausch mit Menschen in ähnlicher Lage
Mitgliedschaft
BeliebtDie Gemeinschaft für alle, die dauerhaft Austausch, Impulse und Verbundenheit suchen.
- Zugang zu allen Austauschrunden
- Regelmäßige Impulse und Vorträge
- Persönliche Ansprechpartner
Einzelbegleitung
Vertrauliche Gespräche, wenn Sie Ihren Weg lieber in Ruhe und zu zweit gehen möchten.
- Individuelle Gespräche in Ihrem Tempo
- Fokus auf Ihre Fragen und Ziele
- Diskretion und Wertschätzung